Hoewel sporten zoals tennis en hardlopen veel gezondheidsvoordelen bieden, ervaren we vaak nog steeds stijfheid of weerstand in onze gewrichten. Dit komt omdat we onze gewrichten niet altijd gebruiken zoals ze bedoeld zijn: bewegen door hun volledige bewegingsbereik en in hun uiterste posities leren controleren.

En laat SOEPEL nu net dit probleem aanpakken. Door je mobiliteit te verbeteren, worden je bewegingen in het dagelijks leven efficiënter en vloeiender. Dit maakt je lichaam veerkrachtiger, helpt blessures voorkomen en geeft je meer controle over je bewegingen.

Wij zijn Dries en Magali, oprichters van Soepel. Ons online platform biedt stretch- en mobiliteitstrainingen die je helpen je spieren en gewrichten te versterken, waar en wanneer het jou uitkomt.

Word lid van onze SOEPEL-community en krijg toegang tot onze online lessenreeksen.

We helpen je fysieke obstakels aan te pakken en je lichaam soepel te houden. Daarnaast organiseren we regelmatig live workshops en evenementen en werken we samen met bedrijven om hun medewerkers soepel en fit te houden.

CLOSED FOR NOW

Workshop handenstand

Doe op 8 december mee met onze Handstand Workshop voor Beginners! 

  • Tijdens deze 3 uur durende workshop leren we je de essentiële technieken van een handstand. Je krijgt een diepere inzicht in en begrip van deze vaardigheid, zodat je deze veilig en correct zelfstandig kunt ontwikkelen. Daarnaast zorgen wij voor gezonde snacks en drankjes om je tijdens de sessie van energie te voorzien. 

    • Een workshop van 3 uur

    • Fysieke, technische en mentale voorbereiding op een handstand

    • Het leren van de juiste uitlijning - Balansstrategieën

    • Spotting technieken

    • Gezonde snacks en drankjes inbegrepen 

CLOSED FOR NOW

Online coaching

Move better, move pain-free, and regain your mobility—that’s our goal with this course.

  • We duiken diep in jouw gezondheid en werken 12 weken samen om je spieren en gewrichten weer optimaal te laten functioneren.

    • Online vragenlijst om je medische toestand te beoordelen

    • Uitgebreide online screening van het hele lichaam

    • 12 weken coaching

    • Hertoetsing halverwege de cursus

    • Altijd beschikbaar voor consult of om je vragen te beantwoorden

Soepel up your hips

Ontworpen om je heupen weer soepel te maken, met levenslange toegang!

  • 20 lessen in 8 weken.
    De cursus is verdeeld in twee fasen. Na vier weken training krijg je automatisch toegang tot de tweede fase.

Soepel up your lower back

Heb je vaak last van lage rugpijn? Kun je 's ochtends je sokken niet goed aantrekken? Of ervaar je stijfheid in dat gebied? Dan heb je misschien meer mobiliteit nodig in je lage rug.

  • Deze cursus kan jouw redder zijn. We hebben een tweefasen-cursus ontwikkeld om de mobiliteit, kracht en controle van je lage rug te verbeteren, zodat je eindelijk efficiënt kunt bewegen in je dagelijkse routines of de sporten kunt doen waar je van houdt.

First light flow

Deze cursus leert je hoe je je dag goed kunt beginnen, zowel mentaal als fysiek.

  • Natuurlijk zouden we Soepel niet zijn als we deze routine niet wetenschappelijk zouden onderbouwen. We bieden je een toolbox vol tips en trucs om van de ochtenden je favoriete moment te maken.

  • Er zijn video's met oefeningen om te volgen, inclusief ademhalingsoefeningen. Je kunt zelf kiezen welke je tijdens je sessie wilt volgen.